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A qui s'adresse le Travail de Byron Katie?




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Le Travail s'adresse à vous

— Si vous êtes fatigué de souffrir
 
— Si vous désirez renouer des relations saines et agréables, aujourd’hui source de souffrance et de frustration
 
— Si vous ne voulez plus vous sentir victime pour commencer à vivre votre vie dans la sérénité
 
— Si vous souhaitez apprendre à accepter les critiques sans colère ni réaction
 
— Si vous avez envie d'apprécier ce que la vie vous offre
 
— Si vous êtes prêt à ne plus rechercher l’amour, l’appréciation et l’approbation
 
— Si vous souhaitez être libre plutôt que de toujours vouloir avoir raison
 
— Si vous voulez devenir plus conscient de tout ce que vous avez déjà
 
— Si vous vous reconnaissez dans l’une ou l’autre de ces pensées:
 
Ma mère ne m’aime pas

J’ai fait une erreur

Je suis trop gros(se)

La vie est difficile

Quelque chose de terrible pourrait arriver

Je serais heureux(se) si j’avais plus d’argent

J’ai besoin que l’on prenne soin de moi

Mon partenaire devrait m’écouter    
      
Mon collègue est incompétent

Mon fils est paresseux et gâche sa vie

Ma maladie ruine mon existence

Il y a trop de violence dans le monde
 
 
Toute pensée liée à une situation de relations difficiles, de soucis de santé, de stress au travail, de jugements négatifs sur soi, peut être passée au crible du questionnement et du retournement ce qui par la clarification, met fin à la confusion et permet une libération de la souffrance.

 
Comment se pratique Le Travail de Byron Katie?

Le Travail peut se pratiquer chaque fois que l’on éprouve de la souffrance: mal être, insatisfaction, anxiété, honte, peur, irritation, colère…. et quel que soit le problème: les relations de couple, les relations avec les enfants, les relations de travail, l’argent, la maladie, la mort…

Chaque fois que l’on éprouve de la souffrance et que l’on souhaite en venir à bout, en remettant en cause nos pensées stressantes:

“Nous ne sommes pas perturbés par les faits, mais par notre perception de ceux-ci” - Epictète

Chaque fois que nous éprouvons un sentiment stressant il existe sans équivoque une pensée (consciente ou non) qui s’oppose à la réalité et nous plonge dans la confusion, source de souffrance.

Il suffit alors de scruter l’attitude mentale et de mettre la pensée par écrit.

Les quatre questions révèlent ce qui n’est pas vrai pour nous et nous découvrons comment nous déformons les situations réelles.

Il s’agit d’un processus introspectif, méditatif, à la recherche de ce qui est vrai pour soi.
 
Une pensée non remise en cause est le monde de la souffrance” - Byron Katie



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