Deepak Chopra: apprendre la sagesse du moment présent

Vouloir vivre dans le présent est une chose que beaucoup de gens trouvent frustrante. On leur dit que la vie se renouvelle dans le moment présent, que le poids du passé masque la joie qui est toujours disponible dans le présent. Le problème est que ces belles promesses sont difficiles à traduire en expérience personnelle. Il faut creuser un peu plus profondément pour voir ce qui est vraiment nécessaire. Le présent recèle une sagesse qui n'est pas révélée à l'esprit.

C'est l'esprit qui trouve le moment présent si insaisissable. Constamment occupé par des pensées, des sentiments et des sensations, l'esprit donne l'impression d'être déjà présent. Il s'agit d'une illusion. Prenons l'exemple de la lumière qui nous parvient des galaxies lointaines. En regardant le ciel nocturne, cette lumière semble briller ici et maintenant, mais en fait il a fallu des milliards d'années pour que la lumière des étoiles atteigne la Terre, de sorte que la lumière que vous voyez est en réalité vieille de milliards d'années.

Étonnamment, il en va de même pour ce que vous voyez à l'instant même. Pendant le temps très court que mettent les photons de lumière à voyager de votre rétine au cortex visuel de votre cerveau, il y a un délai. En fait, vous voyez le passé, tout comme lorsque vous observez les étoiles. Il en va de même pour les autres sens. Le va-et-vient de la perception entraîne un décalage dans le temps. De même, le va-et-vient des pensées n'est en fait qu'une impression de présence. La grande majorité des pensées nécessitent une interprétation, ce qui place la pensée encore plus dans le passé. Considérez qu'une pensée telle que "j'ai vraiment faim" peut s'attarder pendant des heures jusqu'à ce que vous ayez l'occasion de manger.

Pourtant, vous êtes bel et bien présent dans votre esprit, mais le lieu intérieur où vous êtes présent vous échappe. Ce lieu est l'espace silencieux entre les pensées. Une pensée est éphémère, s'élevant et s'évanouissant comme une vague sur l'océan. Pourtant, l'océan est toujours présent, tout comme l'arrière-plan silencieux de la conscience que vous entrevoyez, pendant une fraction de seconde, entre les pensées.

Si vous plongez dans ce vide silencieux, qui est le but de la méditation, la conscience que vous expérimentez est celle du moment présent. Le silence n'a pas de mauvais souvenirs, de blessures, de traumatismes et de conditionnements du passé. Il peut donc être présent. Le silence est à la fois continu et nouveau. La nouveauté vient des possibilités créatives que contient la conscience humaine. Toutes ces possibilités ne sont pas nouvelles. Lorsque votre esprit émet sa prochaine pensée, il est fort probable qu'elle répète ou ressemble à une pensée antérieure. Les habitudes de pensée sont la principale raison pour laquelle nous ne vivons pas le moment présent.

Votre corps n'a pas ce problème. Les cellules sont toujours présentes - elles doivent l'être pour survivre. Vos cellules ne stockent pas d'oxygène et de nutriments pendant plus de quelques secondes. Elles dépendent de leur alimentation sans se soucier de l'avenir. En d'autres termes, elles font confiance à la sagesse du moment présent. Si une cellule pouvait exprimer en quoi consiste cette sagesse, elle dirait que le nouveau

Est toujours nouveau

Sait ce qui est nécessaire à tout moment

Rafraîchit l'expérience de la vie

Contient une énergie vibrante

Ne regrette pas le passé et n'appréhende pas l'avenir.

Ce sont les qualités mêmes que l'esprit recherche dans le moment présent. Pourtant, il n'y a rien à chercher, car le moment présent n'occupe pas d'espace dans le temps. Il ne peut être saisi ou décrit. Il n'y a pas de "là" selon les critères de l'esprit pensant, qui cherche à s'accrocher aux expériences agréables et à bannir les expériences douloureuses. Le moment présent n'a rien à voir avec le plaisir ou la douleur.

Une fois que vous avez compris cela, vous avez franchi l'étape la plus importante pour être dans le moment présent : Cessez de croire que vous pouvez y parvenir en pensant, en ressentant, en croyant, en espérant ou par tout autre processus mental. La sagesse du moment présent, comme votre corps le sait déjà dans ses trillions de cellules, est ancrée dans l'existence elle-même. Sans cette sagesse, une cellule ne peut exister. L'illusion que vous pouvez exister sans la sagesse du présent doit être écartée.

Selon la tradition védique de l'Inde, la vie quotidienne est une pure illusion lorsqu'elle est vécue sur la base des cinq sens et de l'esprit. "Illusion" est un mot, en fait une accusation, dont les gens se méfient, parce que nous sommes tous profondément conditionnés à vivre au niveau du monde matériel, qui doit être interprété par les cinq sens pour avoir un sens. Pourtant, les cinq sens n'ont rien à voir avec la perception de la réalité, pas même avec le monde physique.

Selon la tradition védique de l'Inde, la vie quotidienne est une pure illusion lorsqu'elle est vécue sur la base des cinq sens et du mental. "Illusion" est un mot, en fait une accusation, dont les gens se méfient, parce que nous sommes tous profondément conditionnés à vivre au niveau du monde matériel, qui doit être interprété par les cinq sens pour avoir un sens. Pourtant, les cinq sens n'ont rien à voir avec la perception de la réalité, pas même avec le monde physique.

Toute expérience se produit dans la conscience. Sans conscience, le monde "extérieur" n'a ni vue, ni son, ni texture, ni odeur, ni goût. Cette partie ne peut être remise en question, car à première vue, nous savons tous que dans le sommeil profond, il n'y a pas de monde "dehors", pas pour nous en tant qu'expérimentateurs. C'est ici que la sagesse du présent prend une tournure étrange. Selon les voyants védiques, dans le sommeil profond, on fait l'expérience de la conscience pure, ce qui fait du sommeil l'expérience la plus proche de l'absence totale d'illusion.

Je sais que ce raisonnement semble étrange et que la réponse automatique est que le sommeil ne contient aucune expérience si vous ne rêvez pas. Mais c'est parce que la brume de l'esprit conditionné s'étend de l'état de veille à l'état de sommeil. Avec une conscience claire, vous percevriez le sommeil comme la paix tranquille de la conscience pure. En fait, il faut y aller pour que le cerveau efface l'ardoise et se débarrasse des toxines accumulées, deux choses qu'il ne peut pas faire lorsqu'on est éveillé et qu'on pense.

Peu de gens sont susceptibles de rechercher la clarté totale lorsqu'ils dorment, mais la sagesse du moment présent se laisse également entrevoir pendant les heures d'éveil. Ces aperçus se produisent lorsque vous faites l'expérience de ce que l'esprit ne peut pas créer et n'a jamais créé. Les expériences les plus précieuses de la vie sont l'amour, la compassion, la perspicacité, l'empathie, la vérité, la beauté, l'inspiration, la joie, l'émerveillement, la créativité et la croissance intérieure. Personne ne les a inventées. En fait, elles ne peuvent pas être inventées, mais font partie de manière innée de la conscience humaine. Ils sont notre interprétation de la conscience pure rendue manifeste.

La raison pour laquelle vous n'avez pas besoin de rechercher le moment présent est qu'il vous trouve déjà, dans ces moments où l'espace silencieux entre les pensées vous offre ces cadeaux. Si l'espace silencieux était vide, la vie spirituelle serait tout aussi vide et la conscience pure serait un vide. Mais en réalité, des possibilités infinies existent dans la conscience pure, et l'espace entre les pensées est le portail qui permet d'activer ces possibilités. Prendre conscience de cette réalité vous fait sortir de toutes les illusions. Vous avez désormais une motivation permanente pour apprécier les cadeaux du moment présent et faire tout ce qui est en votre pouvoir pour les vivre.

Deepak Chopra
Titre original: Learning the Wisdom of Now

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